Receptek

Csoki-Fagyi :P

Hozzávalók:
5 dl tej
fél zacskó vaníliás pudingpor
másfél teáskanál folyékony édesítõ
2 dkg átszitált kakaópor

Elkészítés:
Turmixgép poharába öntjük a pudingport, az édesítõszert, 1 dl tejet és a kakaóport. Habosra keverjük, majd tûzálló tálba öntjük, amit ráteszünk a tûzre, takaréklángra. A maradék tejet felforraljuk, és a pudingos-kakaós tejre apránként ráöntjük, közben folyamatosan kevergetjük. Ha már besûrûsödött, hagyjuk, hogy teljesen kihûljön. Csak ezután öntjük bele a fagylaltgép tartályába, és az elõírás szerint megfagyasztjuk.

Csirkás tészta saláta

Hozzávalók:
tészta 
csirkemell 
csirkesült fűszerkeverék 
fokhagyma 
olaj 
só 
bors 
uborka 
paprika 
kefír 
mustár 
majonéz 
petrezselyem

Elkészítés:
A tésztát megfőzöm (én 2 személyre kb. 200 g-t főztem).A fél csirkemellet felkockázom, megfűszerezem (csirkesült fűszerkeverék, pár csipetnyi só, pár csipetnyi bors, 1 gerezd felaprított fokhagyma). Majd teflonedényben kevés olajban kisütöm és a tésztához keverem (én kevés olajat is öntöttem (amiben a hús sült) a hússal együtt a tésztához). A paprikát és az uborkát apró darabokra vágom majd a tésztához keverem. Öntet: 1 pohát kefírt összekeverek 1 evőkanálnyi mustárral és 1 evőkanálnyi majonézzel, adok hozzá 2 kiskanál szárított petrezselymet, 2 csipet sót és 1 csipet borsot.Jól összekeverem és a tésztasalátához öntöm.

Elkészítési idő: 30 perc

Vaníliás gyümölcs TURMIX

Hozzávalók:
2,5 dl zsírszegény tej
2 ek Herbalife F1 vaníliás vagy krémes keksz shake italpor
fél banán
1 alma 2 csepp vaaníli aroma
1 csipet fahéj

Elkészítés:
Beleöntöm a hozzávalókat, s 1 percig turmixolom!

Tanácsok:
Finom, laktató! Reggeli, vacsora helyett ajánlom! Még fogyaszt is!

Elkészítési idő: 3 perc
Kalóriatartalom: 395 kcal
Szénhidráttartalom: 58 gramm
Zsírtartalom: 8,7 gramm